POWERJÓGA
Jóga je systém ověřený praxí dlouhou přes 2000 let. Pomocí plynulého zaujímání statických výdrží, dechu, koncentrace a relaxace posílíte a protáhnete celé své tělo. Jógu může cvičit opravdu každý od dětství do sta let, kdo se chce udržovat vitální a pružný. Perfektní je i pro všechny, kteří mají sedavé zaměstnání a bolí je záda, zápěstí, kteří dělají jednostranný pohyb, skvěle doplňuje i jiné sporty. Například posilování, kde se zapojují převážně svaly fázické, při józe pracujeme hlavně s posturálním svalstvem, tedy tím, které pomáhá udržovat naše tělo vzpřímené.
Toto cvičení je dynamické, zapomeňte na vžité dogma, že se jenom leží a medituje, zapotíte se pořádně. :-)
Akce
05.09. - Stálý rozvrh od 11.9. 2023
Návrat stálých skupinových lekcí od 11.9.2023 ... Více »
01.07. - Letní rozvrh od 1.7. 2023
Sledujte pozorně aktuální změny v letním rozvrhu ... Více »
