Fitness Club Luky



Body forming

Body forming

Cílem posilování v lekcích aerobiku je především zlepšování svalové vytrvalosti a zpevňování svalů. Vzhledem k aerobní zátěži při cvičení jsou na tělo kladeny velké energetické nároky. Proto spolu s úpravou jídelníčku můžou lekce Body Formingu velmi úspěšně přispět ke snižování nadváhy a tvarování postavy. Lekce Body Formingu (někdy zvané bodyshaping, bodystyling) jsou vhodnou formou cvičení pro začínající cvičence nebo pro všechny, kteří chtějí účinně pracovat na svém těle. Po úvodním zahřátí aerobní rozcvičkou a krátkém protažení následuje aerobní silový trénink složený ze cviků zaměřených na svalstvo celého těla. Zpravidla střídáme zatížení horní a dolní poloviny těla. Při posilování využíváme vlastní váhy těla nebo lehké zátěže - činky jednoručky, tyče, posilovací gumy nebo expandéry. Soustředíme se na správnou techniku provedení pohybů a dýchání.Lekce je zakončena hlubokým strečinkem, který přispívá k regeneraci svalů, zvyšování flexibility a navození duševní rovnováhy.

« Zpět na druhy cvičení aerobiku


Akce

28.04. - Skupinové lekce zatím v neúplném obsazení

Skupinové lekce jsou stále mírně omezené, sledujte aktuální informace na fcb nebo v rezervačním formuláři na stránkách.... ... Více »

06.01. - Prodloužení platnosti permanentek

Prodloužili jsme platnost všech permanentek, i těch stávajících.
Upozorňujeme, že permanentky již nebudou prodlužovány.... ... Více »

08.09. - Od 9.9. nový rozvrh

Vrací se oblíbené lekce. ... Více »

Zobrazit všechny akce »

Přihlášení do online rezervačního systému




Hlavní stránka  |  Aerobik  |  Fitness  |  Spinning/K2Hiking  |  Funkční zóna  |  Další služby  |  Akce  |  Fotky  |  Kontakt

Fitness Club Luky - Google Moje Firma Fitness Club Luky - Instagram Přidejte se k nám na Facebooku © Fitness Club Luky Karlovy Vary
Krymská 16, 360 01 Karlovy Vary
tel.: +420 777 603 261, club@fitnessclubluky.cz
Webdesign Vendys graphics

Smluvní podmínky a provozní řád Fitness Club Luky